Emotionale Ressourcen auffüllen: Selbstfürsorge für die Beziehung
Der November bringt nicht nur kühle Temperaturen, sondern auch die Chance, auf unsere emotionale Gesundheit zu achten. Selbstfürsorge ist der Schlüssel, um nicht nur sich selbst, sondern auch die Beziehung zu stärken. Hier sind einige praktische Tipps, wie du diesen Monat für dich und dein Paar nutzen kannst.
Lachen ist ansteckend! Wie Humor Stress abbaut und die Seele heilt
Wenn wir an Beratungen denken, kommen uns oft Bilder von ernsthaften Gesprächen und tiefen Emotionen in den Sinn. Doch es gibt einen anderen Aspekt, der ebenso wichtig ist: der Humor. „Lachen ist die beste Medizin“ – dieses alte Sprichwort mag wie ein Klischee klingen, doch es steckt eine tiefe Wahrheit darin. In diesem Beitrag möchte ich die wunderbare Rolle von Humor in der psychologischen Beratung beleuchten und zeigen, wie er helfen kann, Stress abzubauen und den Heilungsprozess zu bereichern.
Häusliche Gewalt – Erkennen, Verstehen und Handeln
Häusliche Gewalt ist ein weitverbreitetes Problem, das alle sozialen Schichten, Altersgruppen und Geschlechter betrifft. Es umfasst physische, psychische, sexuelle und wirtschaftliche Gewalt, die innerhalb familiärer oder partnerschaftlicher Beziehungen stattfindet. Leider wird häusliche Gewalt oft verschwiegen – aus Angst, Scham oder wegen emotionaler Abhängigkeiten. In diesem Blog beleuchte ich die Formen häuslicher Gewalt, ihre Auswirkungen und wie Betroffene Hilfe finden können.
Wenn die Welt ins Wanken gerät: Wie wir in Krisenzeiten unsere psychische Gesundheit bewahren können
Als Anna die Nachrichten einschaltete und von der neuesten Naturkatastrophe hörte, spürte sie, wie sich die vertraute Angst in ihrer Brust zusammenzog. Die Welt um sie herum schien immer unberechenbarer zu werden, und die Sorgen türmten sich wie dunkle Wolken über ihrem Kopf auf. Die Pandemie, politische Instabilität und die ständige Bedrohung durch Umweltkatastrophen hatten ihren mentalen Zustand erschüttert. Doch tief in ihrem Inneren wusste sie, dass sie sich dieser Angst nicht einfach hingeben konnte. Stattdessen begann sie, nach Wegen zu suchen, wie sie ihre mentale Stärke zurückgewinnen konnte – und entdeckte, dass sie nicht allein war.
Saras Weg zur Selbstständigkeit
Eine inspirierende Geschichte - Die Abgrenzung von den Eltern im Erwachsenenalter ist ein emotionaler und oft schmerzhafter Prozess, der jedoch zu persönlicher Freiheit und stärkerer Selbstständigkeit führt. Saras Geschichte ist ein Beispiel dafür, wie wichtig es ist, mutig zu sein, offene Gespräche zu führen und Raum für persönliches Wachstum zu schaffen. Jeder Schritt auf diesem Weg bringt uns näher zu uns selbst und ermöglicht eine tiefere, reifere Beziehung zu unseren Eltern.
Umgang mit Kritik in der Partnerschaft: Die richtigen Reaktionsmöglichkeiten
In einer Partnerschaft ist es ganz natürlich, dass es zu unterschiedlichen Meinungen und manchmal auch zu Kritik kommt. Wie man mit Kritik umgeht, kann einen großen Einfluss darauf haben, wie gesund und harmonisch die Beziehung ist. Hier sind einige Möglichkeiten, wie man reagieren kann, wenn man sich durch seinen Partner kritisiert fühlt:
Krisenintervention: Lebensretter in der Dunkelheit
In unserer schnelllebigen und oft herausfordernden Welt sind Krisen unvermeidlich. Ob persönliche Verluste, berufliche Rückschläge oder tiefgreifende emotionale Belastungen – jeder von uns kann plötzlich in eine Krise geraten. In diesen dunklen Momenten kann Krisenintervention lebensrettend sein. Als Berater möchte ich in diesem Blog die Bedeutung von Krisenintervention hervorheben.
Die moderne Arbeitswelt: Anforderungen, Stress und Angst und was man tun kann
Die heutige Arbeitswelt ist dynamisch und anspruchsvoll. Mit steigenden Anforderungen, ständiger Erreichbarkeit und hohen Leistungsstandards fühlen sich viele Arbeitnehmer gestresst und ängstlich. Dieser Blog beleuchtet die Herausforderungen der modernen Arbeitswelt und bietet Strategien zur Stressbewältigung.
Entscheidungs-Dilemma? 10 unkonventionelle Strategien für eine kluge Wahl
In meinem Blog teile ich zehn unkonventionelle Tipps für diejenigen, die vor schwierigen Entscheidungen stehen. Von der Pro-und-Kontra-Liste bis zum Verlassen der Komfortzone biete ich praktische Ansätze, um die richtige Wahl zu treffen. Ich ermutige dazu, auf die Intuition zu hören, externe Perspektiven einzuholen und sich selbst zu vergeben. Meine Tipps sollen dabei helfen, den Entscheidungsprozess zu erleichtern .
Vertrauen aufbauen und erhalten
Vertrauen ist der Kitt, der Beziehungen zusammenhält und sie stark und dauerhaft macht. Doch wie genau können wir dieses Vertrauen aufbauen und bewahren? Hier sind einige praktische Schritte, die Ihnen dabei helfen können:
Wege zur Bewältigung von Überforderung in der Erziehung: Strategien und Beispiele
Überforderung in der Erziehung kann eine enorme Belastung darstellen, doch es gibt Wege, um diese Herausforderungen zu bewältigen. Hier sind einige Strategien und Beispiele, die Eltern dabei unterstützen können:
Zwischen Schein und Sein: Der allgegenwärtige Druck der Selbstinszenierung in sozialen Medien
In einer Ära der ständigen digitalen Vernetzung sind Menschen jeden Alters einem stetigen Druck ausgesetzt, ihr Leben auf sozialen Medien zu teilen. Dieser Artikel wirft einen Blick auf den allgegenwärtigen Zwang zur Selbstinszenierung und beleuchtet, wie er Menschen unterschiedlichen Alters beeinflusst.
Wie Sie Erschöpfung, Krankheit und Patchwork-Herausforderungen erfolgreich bewältigen
Meistern Sie den Familien-Spagat: Strategien für Kommunikation, Selbstfürsorge und den Umgang mit Herausforderungen in Patchworkfamilien. In einer Welt voller familiärer Herausforderungen ist es entscheidend, einen ausgewogenen Weg zu finden. Hier sind praxiserprobte Tipps:
Wie man Spannungen im Team konstruktiv angeht: Tipps für ein positives Arbeitsumfeld
Ein harmonisches Teamumfeld ist entscheidend für Produktivität und Zufriedenheit am Arbeitsplatz. Doch manchmal können Spannungen auftreten, die die Atmosphäre belasten. Wie können wir also konstruktiv damit umgehen, um ein positives Arbeitsumfeld aufrechtzuerhalten?
Die Kunst der Persönlichkeitsentwicklung: Wachstum, Reflexion und Potenzialentfaltung
Die Reise zu deinem Selbst, umfasst den Kern der Persönlichkeitsentwicklung. Sie betont die fortwährende Reise, auf der man sich befindet, um sein eigenes Potenzial zu entfalten und die beste Version seiner selbst zu werden. Die Persönlichkeitsentwicklung ist ein Prozess, der Selbstreflexion, Wachstum, die Identifizierung von Stärken, das Lernen aus Erfahrungen und das Festlegen von klaren Zielen einschließt. Es ist eine Reise des ständigen Wachsens, des Annehmens neuer Ideen und der Bereitschaft, sich zu verändern, um eine erfülltere und authentischere Existenz zu erreichen.
Der sanfte Flügelschlag des Abschieds: Dem Tod begegnen und loslassen
Abschiednehmen und Loslassen beim Tod bedeuten, den schmerzlichen Verlust eines geliebten Menschen zu akzeptieren und gleichzeitig ihre Erinnerung und Liebe im Herzen zu bewahren.
Warum gerade ich ?
Warum trifft es ausgerechnet mich? Trotz meiner gesunden Lebensweise und meiner Achtsamkeit auf meine Gesundheit, kann ich das einfach nicht begreifen? Diese Fragen begegnen mir oft bei Patienten, die mit Krebs konfrontiert sind.
"Den Stecker ziehen" : Warum regelmäßige Auszeiten für die Psyche so wichtig sind
Kennen Sie Tage, an denen Sie von morgens bis abends unterwegs sind, Aufgaben abhaken, Nachrichten beantworten und dennoch scheint die To-Do-Liste länger statt kürzer zu werden? In diesem Artikel beleuchte ich, wie Alltagsstress uns beeinflusst, warum wir uns das immer wieder antun und gebe Ihnen praktische Tipps zur Stressreduzierung.
Seminar: Wenn du glaubst es geht nicht mehr.....
Unterstützung für Angehörige in Zeiten der Trauer - Trauerdialog - ein einfühlsamer und unterstützender Austausch, der Menschen in der Trauer dabei hilft, ihre Emotionen zu verarbeiten und sich besser zu fühlen.
Bin ich gut genug?
Es gibt mehrere Wege, das Selbstwertgefühl zu stärken......Selbstakzeptanz, Selbstfürsorge, erkenne deine Erfolge, denk positiv, stelle dich neuen Aufgaben, gesunde Grenzen setzen, realistische Ziele setzen, Selbstreflexion, mit Rückschlägen umgehen lernen
Beziehung stärken mit Kommunikation - der Schlüssel zu erfolgreichen Beziehungen
Eine Beziehung lebt von der Kommunikation, Offenheit und dem Verständnis für den anderen. Die Qualität einer Beziehung steht und fällt mit der Kommunikation. Viele Probleme entstehen erst durch die fehlende oder unzureichende Kommunikation.
Zu jung fürs Thema Sterben?
Warum gibt es eigentlich so wenig junge Menschen unter 30 Jahren, die in der ehrenamtlichen Hospiz – und Trauerbegleitung tätig sind. Wie sieht die Zukunft von Hospizarbeit aus?
LebenswegeDialog
Tauchen Sie ein in den Lebenswegedialog, die heilsame Verarbeitung von Trauer und inspirierende Workshops in
unserer Gemeinschaftspraxis.
Erfahren Sie mehr auf LebenswegeDialog.at: Unsere Seite bietet
umfassende Ressourcen und unterstützende Inhalte, um Ihnen in Zeiten der Trauer Orientierung und Gemeinschaft
zu bieten. Willkommen, um gemeinsam Wege des Lebens zu erkunden.